Yalova Merkezde Diyetisyen Desteği

Yalova merkez, ilin hastanelerini ve özel sağlık hizmetlerinin büyük kısmını barındırır; bu nedenle yüz yüze görüşme isteyenlerin ilk adresidir. Hastanelerin beslenme polikliniklerine hekim yönlendirmesiyle başvurulabilir, serbest çalışan diyetisyenler ise daha esnek saatler sunabilir.

İlk görüşmede ölçümler, beslenme alışkanlıkları, uyku ve çalışma düzeni ile varsa tahliller değerlendirilir; plan kişiye özel hazırlanır ve kontrol aralıkları belirlenir.

Sahil Şehrinde Sağlıklı Alışkanlıklar

Sahil yürüyüş yolu, günlük hareketi artırmak için Yalova’nın en büyük avantajlarından biridir. Haftada birkaç kez balık, bol sebze ve mevsim meyvesi tüketmek, kahvaltıda simit ve poğaça yerine yumurta, peynir ve tam tahıllı ekmeği tercih etmek dengeli beslenmenin temelidir.

İstanbul veya Bursa’ya gidip gelenler için yola çıkmadan önce hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar, gün içindeki düzensiz öğünleri dengeler.